Befreie dein Körpergefühl.
Entdecke als Schauspielerin
Deine Innere Kraft,
Um als Künstlerin und im Leben zu erstrahlen.
Follow your Intuition
Meine Geschichte beginnt mit der Liebe zur Kunst und einem tiefen Wunsch nach Heilung.
Als Schauspielerin erkrankte ich an der Schauspielschule an Bulimie. "Das kann man nicht heilen", hieß es. Doch, das geht! – Seit 16 Jahren bin ich gesund!
Diese Erfahrung wurde meine Inspiration. In 16 Jahren Seelenforschung habe ich eine einzigartige Methode entwickelt:
Hallo! Ich bin Marie – Deine Wegbereiterin zu Selbstliebe und Präsenz für Leben, Film & Bühne.
Eine Wundertüte aus Bodywork, Meditation und kreativen Tools. Ich helfe dir, deine Gefühle zu verarbeiten und deine wahre Essenz als Künstler*in zu entdecken.
In unserem Safe Space kannst du atmen, fühlen und Kraft schöpfen. Gemeinsam finden wir Wege, die auch am Set oder Backstage funktionieren.
Erinnere dich: Du bist mehr als dein Aussehen. Deine Einzigartigkeit ist deine Stärke.
Du bist die Hauptfigur deines Lebens! Ich freue mich auf dich!
ZUM 1:1 MENTORING
Du willst mehr wissen?
Wie erkläre ich euch eine wirksame Methode, die in Deutschland nahezu unbekannt – und dadurch auch etwas unkonventionell ist? Vielleicht so:
Denk an Yoga. Was kommt dir in den Sinn? Die Schauspielschule? Sportstudios? Ein Workout? Gruppenkurse? Langeweile? "Klappt bei mir eh nicht"? oder vielleicht auch "ist mir irgendwie unangenehm"? Gut, schön, dass wir darüber geredet haben. Nur für diesen Moment: vergiss all das.
DEIN WEG ZU HEILUNG UND SELBSTAKZEPTANZ
ZUM PROGRAMM
Yoga, dessen Wurzeln bis zu 5.000 Jahre zurückreichen, gilt als eine der ältesten und nachhaltigsten Methoden mit psychotherapeutischer Wirkung, was durch verschiedene Studien belegt wird. In den 1980er Jahren entwickelte Ana Forrest mit "Forrest Yoga" eine Methode, die traditionelle Yoga-Praktiken mit modernen therapeutischen Ansätzen kombiniert. Dabei liegt der Fokus auf Heilung, innerer Stärke und dem Umgang mit emotionalen, sowie körperlichen Belastungen. Diese Methode zeichnet sich durch gezielte Atemtechniken, achtsame Posen und ein tiefes Bewusstsein für den Körper aus.
Deshalb ist Forrest Yoga eine der Grundlagen meiner Arbeit – weil es weit über die Hierzulande bekannte, körperliche "Yoga" Praxis hinausgeht. Ausgebildet von Ana Forrest persönlich, nutze ich diese Methode gezielt für das Thema Essstörungen. Denn: diese handeln selten vom Essen selbst, sondern von der Kontrolle über Gefühle und herausfordernden Situationen.
Ein innovativer Ansatz
Die Anforderungen als Schauspieler können überwältigend sein und damit das Gefühl von Kontrolle über den eigenen Körper beeinträchtigen. In meinen Sessions etablieren wir eine sichere Verbindung zu deinem Körper, fernab von Leistungsdruck. Du lernst, deine Emotionen anzunehmen und damit umzugehen, was dir hilft, die befreiter zu fühlen und in der Konsequenz sogar, authentischer und emotionaler in deinen Rollen zu sein. Dadurch erhältst du die Möglichkeit, Heilung und Selbstakzeptanz zu erfahren.
Ideal für Schauspieler
In meinen 1:1 Sessions verbinde ich die Essenz von Forrest Yoga mit einem maßgeschneiderten Ansatz. *Nein, es ist keine sportliche Bewegungs-Session
Durch gezielte Techniken öffnen wir behutsam dein Körpergedächtnis. Anders als im Schauspieltraining geht es nicht um Performance – stattdessen lernst du, deinen Körper als Wegweiser zu emotionaler Klarheit zu nutzen.
Jede Session beginnt mit einer klaren Intention – ähnlich wie in einer Forrest Yoga Stunde. Wir schaffen Raum, damit der Verstand seine Sorgen loslassen kann, bevor wir durch einen achtsamen Body Scan und Atemtechniken wie Ujjayi Breath eine tiefe Verbindung zum Körper herstellen. Diese Praxis öffnet den Zugang zu Emotionen und Körpergefühlen, ohne dabei zu überwältigen. Statt zu analysieren oder in Grübeleien zu versinken, arbeiten wir punktuell mit sanften Übungen aus dem Forrest Yoga, um herauszufinden, was dein Körper und deine Seele wirklich brauchen. Immer ergibt sich daraus ein Schlüsselthema, das wir durch Atemarbeit, achtsame Bewegung und inspirierende Reflexionen vertiefen.
Zwei Fragen, die du dir hier und jetzt direkt stellen kannst:
1. Auf einer Skala von 1 bis 10 - wie respektvoll fühle ich mich behandelt?
2. Was kann ich JETZTZ tun, um mich selbst mit mehr Respekt zu behandeln? (Eine beliebte Erkenntnis ist hier z. B. ausreichend schlafen - es gibt immer etwas, dass du "trotz alledem" in der Hand hast.)
Das passiert im 1:1 - Die Arbeit mit dem Körpergedächtnis
Viele Menschen haben Schwierigkeiten, auf einem tiefen Level mit körperlichem oder emotionalem Schmerz in Kontakt zu treten. Oft fühlen sie sich von ihren eigenen Gefühlen überwältigt. In meinen Sessions schaffen wir eine einzigartige Balance, die Raum für echte Auseinandersetzung bietet. Du lernst, deine Emotionen zu integrieren, statt sie zu verdrängen. Gleichzeitig erprobst du praktische Werkzeuge, die du auch im Alltag anwenden kannst, um mit Stress und emotionalen Herausforderungen besser umzugehen.
“Forrest Yoga” kann als wertvolle Ergänzung oder Alternative zur konventionellen Therapie dienen. Die Praktiken ermöglichen Heilung, stärken die Verbindung zu deinem eigenen Körper und unterstützen dich auf deinem Weg zu innerer Stärke und Selbstakzeptanz.
